Área Medicina del Deporte // Prueba de Esfuerzo
EL PRIMER PASO DEL DEPORTE
La mayoría de las personas cuando escuchan hablar de una prueba de esfuerzo, consideran que se realiza a personas con enfermedades cardiácas o a deportistas de alto nivel, pero esto no es del todo cierto, esta prueba es recomendable y en algunos casos necesaria para toda persona que practique o quiera iniciarse en realizar actividades físicas.
La prueba de esfuerzo consiste en someter al sistema cardiorrespiratorio a un esfuerzo progresivo y observar su adaptación, modificación y respuesta al ejercicio físico.
El objetivo de esta prueba es conseguir los siguientes datos:
- Saber donde está nuestro límite y hasta donde podemos exigirnos, con el fin de practicar el deporte mas adecuado y realizarlo con tranquilidad,
- Umbrales, consumo de oxígeno y otros datos que permitan planificar y progresar en nuestro entrenamiento.
Dependiendo de las personas, edad, tipo de deporte y los datos que nos interesen, la prueba puede efectuarse en cinta o en bicicleta. En la prueba se está en todo momento controlando el estado, tensión, y frecuencia cardiaca, con el fin de poder parar la prueba cuando el deportista logra el objetivo o el médico lo considere oportuno.
“EN EL DEPORTE COMO EN LA VIDA, PON EL CORAZON, PERO NO TE LO JUEGUES”
La prueba de esfuerzo incluye:
- El reconocimiento médico deportivo básico
- prueba de esfuerzo
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